Modulo Ch'in Na (擒拿) – Controlli e Leve

Obiettivo

Sviluppare sensibilità articolare e applicazione di leve progressivamente più complesse.

Progressione

Stadio	Focus	Esempi
1	Prese base & sblocco	Polso, presa singola
2	Transizioni	Polso ↔ gomito
3	Multi-articolare	Spalla + polso
4	Proiezione controllata	Vettori diagonali
5	Continuità fluida	Sequenze integrate

Metriche

• Sicurezza applicativa
• Stabilità centratura
• Controllo pressione / direzione

Collegamenti

• Tui Shou: (programma interno)
• Programma generale: ../programma-scuola-chang.md