Modulo Pang Fa (膨法) – Espansione & Elasticità¶
Obiettivo¶
Convertire energia potenziale in espansione strutturale controllata.
Progressione¶
| Fase | Focus | Indicatori |
|---|---|---|
| Ingresso | Respirazione laterale | Rilascio trapezi |
| Intermedio | Elasticità toraco-lombare | Continuità spirale |
| Avanzato | Espansione multi-direzionale | Rimbalzo controllato |
Metriche¶
- Espansione uniforme
- Assenza collasso strutturale
- Ritorno elastico silenzioso
Collegamenti¶
- Po Chi:
po-chi.md - Ch'in Na:
ch'in na.md